od czego

Bo pytania są zgoła nieprecyzyjne. Dieta: poczytaj. Profilaktyka: poczytaj. Odżywki: poczytaj. Odblok: poczytaj. Nie wiem dalej o co chcesz pytać i czego jeszcze nie wiesz.... Moim zdaniem i pewnie zdaniem znakomitej większości zdrowiej i mądrzej zrobisz jak kupisz zamiast tego wynalazku metanabol. Wątroba z pewnością będzie ci wdzięczna, mozna [...]

witam.Jako ze jestem nowicjuszem dopingu i nie chce narazie siegac po strzykawke rozwazylem opcje Prohormolnalna na poczatek.JW MUSCLE TEST od burneiki.Jest to niby Mix dymethazine-podwojnie metylowanego PH podobno jednego z mocniejszych PH na rynku i EPistane duzo slabszego jednak podobno b.skutecznego podobnego w dzialaniu do winstrolu.DO tego [...]

od czego masz wyszukiwarke? www.silownia-trening.pl

[...] to chodzi o to żeby jak najdłużej się utrzymać (narazie tylko przy ścianie mi wychodzi ale to się niedługo zmieni) czy żeby robić jakieś pompki w ten sposób? - Zacznij od czego chcesz. Stanie na rękach jak i chodzenie na nich poprawi twoją koordynacje ruchową i równowagę, oraz jak to każde nowe ćwiczenie pozwoli Ci czuć komfort w nowej [...]

wiem że w pewnym stopniu ide teraz na skróty ale od czego mamy te forum żeby własnie ułatwiać sobie sprawę ... więc proszę cię jak byś mógł napisać mi konkretnie jakimi ćwiczeniami mogę zastąpić na te które teraz mam .

[...] po 6 miesiacach. Niestety mialem skladana reke i nie za bardzo moglem cwiczyc, owszem biegac moglem ale niestety nie znalazlem checi :p Podczas siedzenia na tylku, jedzenia czego popadnie i nic nie robienia przez 6 miesiecy niestety nazbieralo mi sie duzo zbeddnego fatu. chce scchudnac jakies 10-12kg. Rozgrzewalem sie na silowni juz jakies 1,5 [...]

[...] 10g B – 18 T - 10 WW - 12 kcal - 204 Ogółem: Białko - 221g Tłuszcze – 90g Węglowodany - 579g Kcal - 4005 I mam takie problemy: 1. Za dużo białka mi wychodzi i nie wiem już z czego je ścinać i się zastanawiam czy tak już zostawić? 2. Mam tą odżywkę brać tylko po treningu? Bo myślałem, żeby jeszcze dać na noc ale z kolei będę miał ponownie dużo [...]

[...] przed snem. Nie patrz na wagę, bo jeden schudnie w ciągu tygodnia 5kg, a drugi 1kg i ten drugi mógł uzyskać lepsze efekty. Albo wpisałeś źle wagę albo ilość kcal. Nie wiem z czego chcesz się redukować przy 66kg, ale nie mam związku z kolarstwem, więc się nie będę kłócił :-). Moim zdaniem powinieneś zacząć od ~2700kcal o ile wcześniej nie miałeś [...]

[...] wiec nie dziwne ze organizm sie zbuntowal i juz nie leci tak jak na początku. dlatego tak istotne jest startowanie z mozliwie najwyzszego pułapu, aby w razie zastoju bylo z czego ciąć, czy manipulowac makroskladnikami. W podwieszonych masz wzor na wyliczenie kcal i BTW. zacznij od tego, nastepnie dobierz wlasciwe produkty i wklej diete do oceny. [...]

[...] to nie moja dziedzina. Odzywiam sie normalnie tradycyjnie, sniadanie, obiad, kolacja. Nie jadam w fast foodach. Jak jem tluste mieso (bo lubie) to do tego zjadam duza miske salaty. Jadam makarony i ryz. Poprostu nie wiem czego mam sie pozbyc, czego jesc wiecej czego mniej, w jakich ilosciach itp. bo jem duzo. Z gory dziekuje za porady

[...] Uginanie ramion z hantlami 2x12x9kg na łapkę 20 min bieżni Po południu 60 min lekkiego ruchu przy koszu, rzucanie itp. Waga wieczorem: 94,4 kg pas 100 cm W nocy jak zawsze straszne poty, ciekawe od czego? Oraz zaczęły się skurcze łydki prawej. Oczywiście pobudki 3-4 rano, nie wiedząc dlaczego? Zmieniony przez - Mopi w dniu 2012-03-24 06:47:41

[...] Czekam na wasze odpowiedzi, niezależnie od tego czy bd tam sugestia bym ja coś więcej napisał czy WY coś zasugerujecie. Wiesz, żeby nie było ja nie oczekuje nie wiadomo czego, ale tak od 5 do max 10 kg (jak na ten wiek) przyrostu wagi, czy też z 10 cm w obwodzie np. w barkach czy klacie czy nogach, w łapach tak z 40 przekroczyć i już na [...]

[...] mi na tych bojach . Na każdy trening wybieram sobie jakąś partie miesniową która ustawiam jako priorytet tzn. ćwiczę ją jaką pierwsza albo drugą , wykonuje 5-6 seriii , z czego 3s cwiczenia podstawowego (np. uginanie sztangi/francuskie ) 1-2s ćwiczenia dopompowującego , oraz 1 serie łączoną (3 ćwiczenia , mniejszy ciężar i ok10 powt )/ albo [...]

[...] tak być? Popatrzyłem jakie mięśnie pracują i chyba teraz powinno być dobrze. Wczoraj zrobiłem tak jak poleciłeś, czyli pierw wykroki z hantlami ... Mam takie pytanie, od czego zależy kolejność wykonywania ćwiczeń? Najpierw ' wolne ciężary ' potem maszyny? I czy pozostała część mojego planu jest w miare dobra? U mnie jest ciężko z techniką [...]

wszystko zalezy od wyniku bo tak mi reumatolog mowila ze powinien sie tym zajac wlasnie neurolog, a tak na marginesie od czego boli jezyk tak jakby jakas infekcja czy co kolor normalny migdaly powiekszone gardlo nie boli tylko jezyk z prawej strony

Wklej jakąś fotkę. Czego dokładniej oczekujesz od Thermo Speed i jak wygląda kwestia twojego odżywiania? Wklej także tygodniową rozpiskę treningów. Zdr. Od mety TRZYMAĆ SIĘ Z DALEKA!!! http://potreningu.pl/artykuly/413/skutki-uboczne-stosowania-sterydow--przestroga-dla-mlodych-

[...] Generalnie podchodze nieco sceptycznie to opcji 3 dniowego splitu, ale robilem FBW od Traktora i pozwoli mi sie niezle wprowadzic w swiat ciezarow. Dzisiaj zrobilem to czego w tym tygodniu jeszcze nie trenowalem, Czyli nogi i triceps. Przysiad tylni 4 serie: 10x40kg* 10x70kg, 8x80kg, 6x90kg (z lekkim zapasem) Wiec tutaj bedziemy dokladac [...]

[...] propionatu na zbicie. Po cyklach byl odblok, minelo pol roku od ostatniego cyklu, teraz zaczalem z takim cyklem: 20 DEKI + 10 testosterony Cypionatu (10 dokupie wrazie czego). Status kucia na chwile obecna: -4 strzaly DEKI -3 strzaly Tescia cypionatu Kuje sie 250ml co 6 dni deki i 250 mln co 6 dni tescia. W systemie co 3 dni strzal: [...]

Oczywiście również życzę mu jak najlepiej ale trzeźwo i realnie patrząc to chyba przyznasz mi rację ,że w walce z Władimirem Tomek nie ma nawet czego szukać. Wiele razy już o tym wspominałem, Władimir to nie Vitalij a tutaj konkretnie mam na myśli to ,że Władimir nie daje przeciwnikowi dojść do siebie, nie daje mu chwili oddechu i jeżeli widzi ,że [...]

[...] przy utracie tluszczu i teraz zaczyna sie moj problem . 3 kwietnia ide na zbieg do szpitala co wykluczy mnie 2 tygodnie z cyklu a planowalem 6 tygodni 30/40/50/50/50/50 z czego zrobilem tylko 4 tygodnie a nie chce stracic tego co osiagam bo czuje ze sie rozkrecilo . Czy po powrocie ze szpitala rozpcozac cekl od nowa może dokonczyc chcociaz 2 [...]